Entradas de] Bea

ZUMOS Y BATIDOS DE BIENESTAR (7 EN 1)

1. DETOX: -2 manzanas -245g de piña -2 naranjas peladas -1 cucharadita de café o canela molida -1 cucharada de semillas de chía *Turbinar todos los productos juntos, y cuando esté listo añadirle las semillas de chía que se remojen, después tomar! 2. ENERGIZANTE: -1 pera -175ml de leche de almendras -1 cucharada de café […]

“PATATAS” DE BONIATO

INGREDIENTES: -1 boniato -orégano -sal -aceite de oliva *Precalentar el horno a 180 grados. Pelar los boniatos y hacerle gajos o tiras. Ponemos papel en la placa de horno y extendemos el boniato, y lo rociamos con bastante orégano, aceite y sal. Las metemos al horno aproximadamente durante 20 minutos o hasta que estén hechas […]

CREMA DE ZANAHORIAS

INGREDIENTES: -medio kilo de zanahorias -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra -cebolla morada -40 gr de pipas de girasol -una pizca de sal -2 tazas de agua -un diente de ajo *poner a cocer todos los ingredientes excepto las pipas, una vez cocido todo turbinar, probar el punto de sal por si hay […]

CONSEJOS PARA UN ZUMO DEPURATIVO PERFECTO ¡ANOTAR!:

Es aconsejable añadir semillas de chía u otro alimento de este tipo al finalizar. la fruta o verdura que añadimos deben ir troceadas en dados pequeños y por supuesto deben de ser frescas, puesto que le aportaran una mayor calidad nutritiva y sabor a tu zumo. para aromatizar tenéis mucha cantidad de productos que añadir […]

ENSALADA DE PEPINO DE TEMPORADA CON VINAGRETA DE NUECES Y SOJA

INGREDIENTES: -1 pepino -50gr de nueces picadas -2 cucharadas de sésamo tostado -1 puñados de hojas de cilantro picadas -2 cucharadas de vinagre suave o de manzana -2 cucharadas de aceite -3 o 4 cucharadas de soja -1 tomate pequeño picado *Cortar el pepino en pequeñas rodajas, por otro lado picar el cilantro, el tomate […]

AJO…DE LA TIERRA A LA MESA!!

Durante el periodo de la segunda guerra mundial, el ajo se popularizó en el ejército ruso, con el nombre de “penicilina rusa”, debido a la gran escasez de antibióticos que había. es bueno para el hígado: depura toxinas y desintoxica el organismo, ayuda a eliminar parásitos y metales pesados previene el alzhéimer y la demencia: […]

BONIATO!!

El boniato o patata dulce es un alimento rico en carbohidratos que nos proporcionara una gran energía, pero con fácil digestión. También nos ayuda a cuidar nuestra piel ya que es rico en beta carotenos como las zanahorias. Es también rico en vitamina A, que ayuda a reforzar el sistema inmunitario. Por ultimo también es […]

SANDÍA ¡RICA FRUTA DE VERANO!

No cabe duda de que la sandía es la fruta del verano, en batido, en ensalada o al natural…siempre nos refrescara. El 90% es agua. Virtudes y beneficios de ella; Está compuesta por un 92% de agua y es perfecta para evitar la deshidratación, refrescando y purificando el cuerpo. Aunque es ligeramente dulce es baja […]

SEMILLAS DE CHIA ¡UN GRANDISIMO PRODUCTO!

La palabra chía es una palabra maya que significa “fuerza” Se pueden incorporar casia cualquier receta o alimento, sin prácticamente alterar el sabor. Son pequeñas bombas de vitaminas minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir las grasas y regular el peso corporal. controlan los antojos, debido a su gran cantidad de fibra que actúa […]

BATIDO DE VAINILLA CON SEMILLAS DE CHIA

INGREDIENTES: -1 yogur natural -1 plátano congelado o muy fresquito -2 vasos de leche ecológica -1 cucharadita de semillas de chía -un poquito de vainilla *ponemos las semillas de chía en remojo en uno de los vasos de leche durante aproximadamente 20 minutos, por otro lado turbinamos el yogur, el plátano, la vainilla y la […]