INGREDIENTES:

-1 yogur natural

-1 plátano congelado o muy fresquito

-2 vasos de leche ecológica

-1 cucharadita de semillas de chía

-un poquito de vainilla

*ponemos las semillas de chía en remojo en uno de los vasos de leche durante aproximadamente 20 minutos, por otro lado turbinamos el yogur, el plátano, la vainilla y la leche….una vez turbinado añadimos la mezcla de las semillas de chía y leche y removemos bien (yo no le he puesto azúcar ni panela ni ningún edulcorante porque no me gusta muy dulce, con el dulzor que aporta el plátano es más que suficiente, vosotros lo que más os guste)

¡¡LISTO PARA TOMAR BIEN FRESQUITO!!

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