Rooibos, o también llamado te para deportistas.

Evita la deshidratación durante el ejercicio físico. Es una infusión típica sudafricana que se obtiene a partir de un arbusto, por lo que a diferencia de otros tes, no contiene cafeína.

Es una bebida isotónica natural con propiedades medicinales con  alto contenido en sales minerales (potasio y sodio)  y antoxidantes.

También contiene vitamina C, hierro, fluor, cobre, aceites esenciales, flavonoides y sustancias endulzantes que no engordan.

¡PREPARARLO ES MUY SENCILLITO!

Pondremos en un vaso o tetera una cucharadita de rooibos (por  taza). Por otro lado calentaremos el agua hasta que hierva y después lo verteremos sobre nuestro vaso o tetera que ya teníamos con la cucharadita de rooibos. Lo dejaremos tapado reposando durante 2 o 3 minutos, y una vez listo bien lo colaremos o bien quitaremos el filtro en el que lo hayamos metido.

¡PUEDES TOMARLO ASI CALENTITO RECIEN HECHO O BIEN PREPARAR ALGO MAS DE CANTIDAD Y METERLO EN LA NEVERA PARA PODERLO BEBER ANTES Y DESPUES DEL EJERCICIO FISICO QUE SE VA A REALIZAR!

…NO TE QUEDES CON LAS GANAS Y PRUÉBALO!!

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