La palabra chía es una palabra maya que significa “fuerza”
Se pueden incorporar casia cualquier receta o alimento, sin prácticamente alterar el sabor.
Son pequeñas bombas de vitaminas minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir las grasas y regular el peso corporal.
- controlan los antojos, debido a su gran cantidad de fibra que actúa como efecto saciante.
- aporta hidratación al cuerpo
- presentan un elevado contenido en omega 3
- son ricas en calcio, magnesio y folatos
- son antiinflamatorias.
- su gran cantidad de antioxidantes ayudan a la prevención del envejecimiento.
- Son un buen remedio contra el estreñimiento y la acidez.
- ayudan a bajar de peso ya que son depurativas.
- son una gran fuente de energía
- ayudan a ganar masa muscular y calma el dolor de articulacionesEs recomendable no consumir más de 3 cucharas al día. No está recomendada para niños menores de 6 años…y a partir de los 6 a los 16 no es recomendable que tomen más de una cucharada diaria. Si toma algún tipo de medicación consulte antes a su médico.
¡OS DEJAMOS ALGUNA RECETA CON SERMILLAS DE CHIA EN LA SECCION DE RECETAS!
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir!