La palabra chía es una palabra maya que significa “fuerza”

Se pueden incorporar casia cualquier receta o alimento, sin prácticamente alterar el sabor.

Son pequeñas bombas de vitaminas minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir las grasas y regular el peso corporal.

  • controlan los antojos, debido a su gran cantidad de fibra que actúa como efecto saciante.
  • aporta hidratación al cuerpo
  • presentan un elevado contenido en omega 3
  • son ricas en calcio, magnesio y folatos
  • son antiinflamatorias.
  • su gran cantidad de antioxidantes ayudan a la prevención del envejecimiento.
  • Son un buen remedio contra el estreñimiento y la acidez.
  • ayudan a bajar de peso ya que son depurativas.
  • son una gran fuente de energía
  • ayudan a ganar masa muscular y calma el dolor de articulacionesEs recomendable no consumir más de 3 cucharas al día. No está recomendada para niños menores de 6 años…y a partir de los 6 a los 16 no es recomendable que tomen más de una cucharada diaria. Si toma algún tipo de medicación consulte antes a su médico.

¡OS DEJAMOS ALGUNA RECETA CON SERMILLAS DE CHIA EN LA SECCION DE RECETAS!

 

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